2)里斯本協會 付綠珍 會長

      突如其來的新型冠狀肺炎病毒，既是一場巨大的災難，是一種考驗，也是鍛煉我們的身心。在這個時代被我們遇上了。

宅家的前幾天，我是人忙、心更茫；要做好自我防護、要送精油，尤其遇到發燒、長水痘等急性患者的需求，不得不出門，剛開始出門心理確實緊張，慌亂中把車給撞牆了，辛好人、車和牆都無大礙。在身心忙亂後，有一天我感覺自己發低燒，全身不舒服，突然接到一個朋友的電話說：“某人的朋友確診了”，而那位某某人也發燒，他們都到過你的店。當下我的反應不是低燒而是全身發熱，我接觸那麼多人，還有店裡的員工等，其不是都危險嗎! 不管如何，當天晚上必須查得水落石出，幸好確認後只是虛驚一場。接著我又牙齦腫大化膿，給自己調理當下，我才發現宅家期間因高度緊張狀態，真的是身心都慌亂了。發現自己的問題後我放鬆自己，並且有足夠的睡眠，3天後重新規劃和調配時間。每天充實有序做定課（誦普門品、藥師經、金剛經、或地藏經等）；利用網路學習如何做行銷、報名健康管理學課程、音樂療愈、學英語等等；開始拜讀大師365全集。我深深意識到，在面對重大災害或重大公共事件時，必然會面對持續且超出常規的壓力，當壓力持續的時間越長，出現心理壓力、負面情緒就會越大，如果長期得不到適當的疏導，就有可能會導致情緒崩潰或心理失常。所以我組建了一個”抗疫身心理“學習群，定期分享健康知識。為了讓家人都可以吃素，我親自烹調素食拉麵、饅頭、面疙瘩等拿手好菜，並與家人互動。

所幸我學佛了，否則真的會被壓力給打垮，因為有佛法就有辦法。一天下來會檢測自己的身心，雖然有時會因為幫不到會員遇到經濟上的困難、會員家人往生而感到苦惱，但還是堅信鼓勵會員，透過誦經持咒一起來克服困難，化悲痛為力量，為他人送上祝福。同時更要感恩我們當家覺彥法師即時在線上視頻會議給我們許多的開示，增加了信心。

星雲大師的祈願文中說到：「讓我們具備勇氣與智慧，面對疫情，能夠處變不驚，面對疾病，能夠冷靜寬心」，方能給予社會安定的力量。佛光山、國際佛光會也向全世界發起誦持《般若心經》與祈願文回向，祈願疫情早日消弭，大眾平安吉祥。面對嚴峻肆虐的疫情，我們佛光人依循大師的指導，除了配合政府的各項防疫措施，在這期間也積極發揮「給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便」的精神，提供各項心靈上的支援，給人心惶惶不安的身邊朋友們，提供溫暖支柱。

在此疫情期間，我們更能體驗“無常”，若能看透“無常”, 我們便會學懂珍惜現有的一切，抓緊時間， 力爭上游，做一個有能力的人。

沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來。待春暖花開時，洗淨戰袍，開啟新篇，共創人類命運共同體的美好前景。

最後引用大師的《佛光菜根譚》：“要遠離‘苦聚’，才能獲得安樂；要知道‘無常’，才能擁有希望；要懂得‘無我’，才能融入大眾；要明白‘空性’，才能真空妙有；要消除‘惡業’，才能美善人生。”與大家共勉。