葡萄牙里斯本佛光山

付喜耀報導

葡萄牙佛光山和里斯本協會於七月十六日，假Eurostar 酒店，聯合舉辦「現代人的身心安頓的講座，邀請到了中國北京光中文教館館長、南京天隆寺副住持慧寬法師作為主講嘉賓。此次講座旨在為需要面對後疫情時代迷茫的人們提供一個安頓身心的良方，吸引了近160位信眾前來聆聽。

法師指出，身心的安頓首先需要觀察自己的情緒。如果無法控制喜怒哀樂，就像潰堤一樣，可能在不知不覺中因為過度的悲傷而產生焦慮症或憂鬱症等問題。法師強調了同理心和自我情緒調整的重要性，他分享道：「透過千餘場的分享經驗，我不斷地推廣同理心，以及覺察自己的情緒反應。當你覺察到自己快要生氣時，就要自我調整。」

在觀察自己的情緒後，法師提到了善觀因緣這一佛門的方法。他說：「善觀因緣適用於家庭、生活和職場等各個方面，它能使我們更仔細地瞭解人與事情發生的原因。」大部分人不願意去瞭解自己的心理狀態，但通過善觀因緣，我們能夠更好地理解情緒變化，並意識到可能是周遭環境或長時間聆聽負面訊息所導致的。法師鼓勵大家與善知識保持接觸，避免長時間聆聽負面訊息，並培養正面思考的習慣。他引用了大師所說：「往好處想」，意味著在遇到好的和不好的事情時都要轉向積極的思考。

此外，法師還鼓勵大家進行自我對話，提倡樂活慢活的生活方式，並學習不同領域的知識。他提到了廣結善緣和參與義工服務的重要性。最後，他強調了專注力的培養，以增強自我覺察能力。為了達到快樂和自在，我們需要減少執著。

慧寬法師勉勵大家要活在當下，不分年齡大小，要保持廣博的知識和持續學習的動力，並學會轉變思維方式，避免陷入負面情緒。觀察自己的心理狀態，能夠讓我們擁有一顆自在的心，從而促進身體更加健康。

與會者對這場講座感到十分受益。葡萄牙東方概念楊晶傑會長表示：「今天有幸參加里斯本佛光會主辦的講座，現代人的物質生活日益豐富，欲望也隨之不斷提高，隨之而來的必定是焦躁抑鬱。法師針對現代人的現狀，給予春風細雨般的關愛和開導，生動有趣地貼近生活，讓聽者感受、感悟。『自我覺察，善觀因緣』，放下我執，也放下他執，讓自己身心自由，也讓他人身心自由，世界必定是自由愉悅的。講座讓聽者醍醐灌頂，茅塞頓開！讓聽者深淺不一地體會到：現代人的身心如何才能找到安頓！受益匪淺。」

這場講座不僅為迷茫的人們帶來了安頓良方，也提供了實際的方法和指引，讓人們能夠更好地探索身心的平靜和幸福。無論面對疫情還是其他挑戰，這些現代人身心安頓法都能給予人們寶貴的啟示和支持。

五位已完成高中学业，即将或已经进入大学生活的青年，因深知葡萄牙读书之艰难，在此发心举办一期公益分享会。聊聊12年寒窗苦读的经历，希望给学弟学妹以及各位家长们在求学路上一些启发，给予大家我们力所能及的最大帮助！如有任何疑问，欢迎联系：lisbon@bliayad.org

佛光青年大学报考公益分享会1 – 葡萄牙国内体系篇
本篇为两位青年就葡萄牙大学的报考、生活作出分享：如何在高三备考阶段保持良好的心态；报考大学时的注意事项；大学开始时的新生活动；参与有意义、有兴趣的社团等等各方面。

佛光青年大学报考公益分享会2 – 国际体系篇
本篇为毕业于国际高中的青年作出分享。就各自的高中生活、学习方式、大学的报考等方面作出分享。与葡萄牙国内的大学报考流程不同，国际学校的大学报考更加的复杂，更需要学生、家长们仔细思考。三位青年就自身经历，着重讲述了如何选择合适的大学，以及如何成功地进去心仪的大学。

【人間社 黃慧偉、李煜洹 里斯本報導】

2023-03-24

葡萄牙佛光山於3月22日舉行「佛光山開山祖師星雲大師讚頌會」，讓葡萄牙佛光人永遠銘記。佛光山住持心保和尚、文化院院長依空法師、海外巡監院院長滿謙法師、功德主會會長滿益法師、覺淳法師、歐洲教區總住持覺容法師，葡萄牙佛教聯合總會執行顧問Fernando Santos偕同葡萄牙當地僑界蔡文顯、朱長龍、徐呈武代表，以及西班牙、葡萄牙的佛光會員、佛光青年、菩提園善童和佛光之友，近200人出席。

讚頌會開始，大眾共同觀看《人間最永恆的那顆星》，短片濃縮了星雲大師97年慈悲智慧的一生，引領大眾共同回顧這位當代高僧心懷度眾慈悲願，以深入淺出的方式詮釋佛法，改變了千萬人的生命。

心保和尚緬懷，大師的一生是從一無所有到樣樣具足。大師始終自謙沒有受過正規教育、沒有領過一張畢業證書，但他熱衷於教育事業，從幼稚園，中學到大學，為無數學生頒發畢業證書。大師有智慧、有信念、有力量，從高雄麻竹園荒山開創佛光山，60歲在美國成立第一所別院，直至今日遍布世界的300餘座道場。大師從黑髮變白髮，一心為大眾、為佛法，甚至發願為了佛教，下一輩子還要做和尚。

依空法師說，自6歲與星雲大師初識，大學期間正式皈依大師，至今整整50年。大師是一位教育家、作家、管理學家、宗教家。大師重視徒眾教育，籌辦中國佛教研究院，如父母對弟子的殷切期望。大師對佛教的貢獻是人間佛教和制度化，後星雲時代以制度領導，唯法所依。

滿謙法師則對大師落實眾生平等、男女平等感觸良多，他分享在澳洲南天寺期間，大師提倡女眾弟子要自我肯定、勇於承擔；鼓勵女眾法師主法。也猶記2011年第一次去梵蒂岡跨宗教交流時，神職人員都是男眾，而自己是現場唯一一位女性，意識到大師對佛教的平等已經落實如此徹底。

里斯本協會督導金毅以2004年大師到葡萄牙弘法的照片，分享一生中最難忘的點滴回憶，感恩星雲大師法水長流五大洲，讓在海外的信徒都有機會認識正法。里斯本第六分會會長周淩霄分享了自己和大師以及佛光山的因緣，發願學習佛法，考檀講師，弘揚佛法，讓佛法解眾生之苦。

葡萄牙當地華人僑領蔡文顯表示，能參與讚頌會倍感榮幸，大師的生平與修行令他印象深刻、敬佩。僑領朱長龍非常感動，發願今後要為佛光會事業多做些貢獻。

再一次恭聽大師《真誠的告白-我最後的囑咐》時，在場的許多來賓都潸然淚下。大師雖已遠去，但人間不會忘記大師帶著弟子們經過許多風雨交加的日子。

里斯本幸福合唱團為來賓們獻上歌曲〈甘露歌〉和〈希望之光〉，舒緩的節韻、悠遠的歌聲帶領大眾用音聲緬懷星雲大師。